Herbstlicher Quinoa-Kürbissalat mit Blauschimmelkäse: Warm, herzhaft und gesund!
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Küche
International
Author:
Team Ölich
Portionen
4
Zubereitungszeit
30 Minuten
Kochzeit
45 Minuten
Kalorien
400
Genieße den vollen Geschmack des Herbstes mit diesem köstlichen Quinoa-Kürbissalat. Der süße Kürbis, kombiniert mit dem kräftigen Blauschimmelkäse und dem herzhaften Quinoa, ist eine wahre Geschmacksexplosion. Glutenfrei, low-carb und voller Nährstoffe – perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Zutaten
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300 g Kürbis, in Würfel geschnitten
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150 g Quinoa
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270 ml Wasser
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100 g Blauschimmelkäse, in Würfel geschnitten
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40 ml Ölich Olivenöl
-
Gewürzlich Steinsalz und Schwarzer Pfeffer
Anleitung
Koch das Quinoa nach Packungsanleitung.
Schmeiß die Kürbiswürfel mit etwas Ölich Olivenöl auf ein Backblech und ab in den Ofen bei 180°C für 35-40 Minuten.
Misch den gekochten Quinoa mit dem gerösteten Kürbis und dem Blauschimmelkäse.
Würz das Ganze mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Olivenöl.
Fertig! Servier den Salat warm oder kalt. Guten Appetit!
Nährwerte
Nährwerte
- Portionsgröße
- 100
- pro Portion
- Kalorien
- 400
- Fett
- 20 Gramm
- Kohlenhydrate
- 40 Gramm
- Eiweiß
- 15 Gramm
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