Olivenblättertee - Ein Geschenk der Natur

Olivenblättertee ist einer der beliebtesten traditionellen Kräutertees der Mittelmeervölker, die zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden. Er wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Krankheiten wie Erkältungen, Malaria und Tropenkrankheiten eingesetzt.

  Inhaltsverzeichnis 

  • Olivenblättertee Wirkung
  • Oleuropein der Wunderstoff
  • Olivenblättertee Nebenwirkungen
  • Zubereitung von Olivenblättertee
  • Rezepte mit Olivenblättertee
  • Vorteile im Überblick
  • Olivenblättertee Kaufen

Olivenblättertee und seine einzigartige Wirkung

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Bestandteile von Olivenblättern (insbesondere Oleuropein) gesundheitliche Vorteile haben können, darunter Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Hyperlipidämie.

Eine im Jahr 2018 veröffentlichte Studie zeigte die vorteilhaften Auswirkungen des fortgesetzten Verzehrs von Olivenblättertee auf die hämatologischen Parameter.

Diese Studie ergab einen signifikanten Anstieg der Anzahl von roten Blutkörperchen, Hämoglobin und Hematorinsäure in der Teegruppe von Olivenblättern im Vergleich zur Gruppe von grünem Tee nach 6 und 12 Wochen Intervention.

 "Oleuropein" der Wunderstoff im Olivenblatt

Das beliebteste Nahrungsmittel in der Mittelmeerdiät ist Olivenöl. Seine vorteilhaften Wirkungen werden auf sein einzigartiges Fettsäureprofil und das Vorhandensein einiger Nebenbestandteile wie Oleuropein zurückgeführt. Die Hauptphenolverbindung, die im Olivenbaum vorkommt, ist Oleuropein.

Oleuropein ist ein Ester des Hydroxytyrosols, der in großen Mengen in den Blättern des Olivenbaums enthalten ist. Sie verleihen dem Baum aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung einen Schutz gegen viele Pflanzenpathogene. Oleuropein wird im Verdauungssystem zu Hydroxytyrosol hydrolysiert, das dann in die Blutbahn aufgenommen wird. Oleuropein weißt eine hohe Stabilität während der Verdauung auf und besitzt eine hohe Bioverfügbarkeit.

Besitzt der Olivenblättertee nennenswerte Nebenwirkungen ?

Da die Food and Drug Administration (FDA) der Ansicht ist, dass Olivenblattextrakt eher eine Nahrungsergänzung als ein Medikament ist, überwacht sie nicht die Dosis oder Qualität von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln.

Es gibt auch nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für mögliche Nebenwirkungen oder die Langzeitsicherheit.

Bei normaler Dosierung ist Olivenblättertee völlig bedenkenlos einzunehmen. Bei höheren Dosierungen kann es zu Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen kommen. Bei Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten, sollte man vorher den Arzt des Vertrauens fragen.

 Die richtige Zubereitung des Olivenblättertees

Wir empfehlen den Olivenblatttee ohne Zusatz von Zucker und vor dem Schlafengehen zu genießen. Der Tee hilf ebenso gegen Schlafstörungen und wandelt den Stoffwechsel positiv um.

Verzehrsempfehlung: 1-2 TL in ein Sieb füllen und 10 - 12 Minuten in 150 - 200 ml heißem Wasser ziehen lassen.

Je  nachdem wie zerkleinert der  Olivenblättertee ist, sollte man ihn ein weiteres mal zerkleinern, damit er seine volle Wirkung entfalten kann. Wenn Sie sich für den Ölich Olivenblättertee entscheiden, fällt dieser Schritt weg, da wir eine hohen Wert auf sorgfältige Zerkleinerung unseres Tees setzen. 

Wer den Geschmack des Tees abrunden möchte, kann seinen Olivenblatttee mit folgenden gesunden Lebensmitteln verfeinern:

- Hochwertiger Honig (Am besten direkt vom Imker)
- Zitronenscheiben ODER frischer Zitronensaft
- Ingwer (In Scheiben oder Stückchen schneiden und in den Tee geben)
- Frische Minzblätter
 



 Ein paar leckere Rezepte mit Olivenblättertee 

Die Olivenblätter Gewürzmischung

5 Zweige frischer Rosmarin
5 Zweige frischer Thymian
1 El Olivenblättertee
1 Tl Oregano , getrocknet
1 Tl gemahlener Koriander
3/4 Tl Knoblauchpulver
Pfefferkörner oder gemahlener schwarzer Pfeffer (Menge nach Geschmack)
70 g grobes Meersalz .

Zerstückeln Sie alle frischen Zutaten und geben Sie diese zusammen mit den anderen Zutaten in ein Gefäß. Alles gut verrühren und fertig ist ihre leckere selbstgemachte Gewürzmischung mit dem gesunden Olivenblättertee. Natürlich können Sie auch eigene Ideen in unser Rezept einbringen.

Tipp: In Verbindung mit unserem fruchtigen Ölich Olivenöl, eignet sich die Gewürzmischung hervorragend zum einlegen von Fleisch & Gemüse, probieren Sie es doch einfach aus.


Der Olivenblätter Eistee

2 Tl Olivenblatt tee 
200 ml gekochtes Wasser
Eine Hand voll frische Minze
1 Tl Hochwertiger Honig
2 Scheiben frische Zitrone

Geben Sie in ihr gekochtes Wasser, die Minzblätter und Zitronenscheiben. Füllen Sie den Olivenblättertee in ein Sieb und lassen Ihn 10 Minuten im gekochten Wasser ziehen. Nehem Sie das Sieb mit dem Tee und die Zitronen nach 10 Minuten aus dem Wasser. Lassen Sie den Tee mit den Minzblättern eine halbe Stunde abkühlen. Servieren & genießen Sie den Oliverblätter Eistee in einem Glas mit Eiswürfeln.

Natürlich können Sie den Tee auch in einer größeren Menge servieren, dafür die Zutaten einfach um den gewünschten Faktor multiplizieren.

Tipp: Ein paar Scheiben Ingwer, können für eine leckere Schärfe sorgen, die gleichzeitig die leicht bittere Note des gesunden Oleuropein im Olivenblatt unterdrückt.

Olivenblättertee kaufen: Was ist zu beachten?

Bei dem Kauf von Olivenblättertee, sollte das Hauptaugenmerk auf Qualität gesetzt werden. Das heißt die Herkunft spielt eine große Rolle. Stammen die Olivenblätter aus einer Region, in der auch sehr hochwertiges Olivenöl hergestellt wird und der Olivenbaum einen hohen Anteil an Oleuropein besitzt. Denn desto höher der Oleuropein Gehalt im Baum ist, desto höher ist er auch in den Olivenblättern und dies hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. 

Wenn Sie einen qualitativ sehr hochwertigen Olivenblättertee kaufen möchten, dann empfehlen wir den Ölich Olivenblättertee. Angebaut an der Küste der Ägäis, einer der besten Regionen der Welt für den Olivenanbau. Wir garantieren beste Qualität und einen hohen Anteil an Oleuropein in unserem Olivenblättertee.

Jetzt Genießen & Erleben

Alle gesundheitlichen Vorteile des Olivenblättertees auf einen Blick

  • Reduziert das kardiovaskuläre Risiko
  • Senkt den Blutdruck
  • Hilft bei Typ-2-Diabetes
  • Fördert den Gewichtsverlust
  • Beseitigt freie Radikale
  • Stärkt das Immunsystem
  • Bekämpft Herpes
  • Reduziert Entzündungen
  • Beugt Krebs vor

Quellen

Sedef N, Karakaya S. Olive tree (Olea europaea) leaves: potential beneficial effects on human health. Nutr Rev. 2009;67(11):632–8.

Olive Leaf Extract. Alt Med Rev.
--> http://www.altmedrev.com/publications/14/1/62.pdf

Natural therapy pages. Olive leaf tea.
--> https://www.naturaltherapypages.com.au/article/the_health_benefits_of_olive_leaf_tea#gM2cRvjZiePVlVdD.97

Ferdousi.F, Araki R, Hashimoto K, et al. Olive leaf tea may have haematological health benefit over green tea. Clin Nutr. 2018. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.11.009

Fragen & Antworten

Wie schmeckt Olivenblättertee ?
Wie lange geht die Anwendung von Olivenblättertee ?
Wie gesund ist Olivenblättertee ?
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