Gerösteter Rosenkohl mit Sesam - Ölich

Gerösteter Rosenkohl mit Sesam

Eine leichte und gesunde Alternative für die Feiertage 

Zutaten:
800 g Rosenkohl
1 Knoblauchzehe
4 EL Ölich Olivenöl
Ölich Steinsalz
2 EL Sojasoße
frisch gemahlener Ölich schwarzer Pfeffer
2 EL helle Sesamkörner
Chiliflocken

Anleitung

  • 1
    Heize den Backofen auf 200° C Ober-/Unterhitze oder 180° C Umluft vor.
  • 2
    Wasch den Rosenkohl. Schneide den Kopf kreuzweise ein. Die sehr großen Röschen halbierst du.
  • 3
    Schäle den Knoblauch und schneide ihn in kleine Würfel.
  • 4
    Das Ölich Öl und die Sojasauce in einer Schüssel verrühren.
  • 5
    Gib den Knoblauch zum Rosenkohl und mariniere ihn in der Sauce.
  • 6
    Den Rosenkohl auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen, mit dem Gewürzlich Steinsalz und Pfeffer abschmecken (Vorsicht, die Marinade ist durch die Sojasauce bereits salzig) und im heißen Ofen ca. 30 Minuten rösten. Von Zeit zu Zeit umrühren.
  • 7
    In der Zwischenzeit röstest du die Sesamkörner in einer Pfanne ohne Öl, bis sie anfangen zu duften.
  • 8
    Den gebratenen Rosenkohl mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit den Sesamkörnern bestreuen (du kannst auch Chilliflocken hinzufügen, wenn du magst) und servieren.

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